Rahatlatıcı Banyolar

• Stres ve gerginlik, bedensel ve ruhsal boyutta rahatsızlıklara yol açtığı gibi, kişinin dış görünümünü de olumsuz etkiler. Banyoların rahatlatıcı etkisini hepimiz çok iyi tanırız. Problemler ve stres, sıcak su tarafından bedenden sökülüp atılır. Kaslar gevşer, sinir sistemi ve kan dolaşımı olumlu etkilenir. Yatmadan önce alınan bil tam banyo en etkili uyku ilacıdır. Bir soğuk algınlığı başlangıcında alınan, eterli yağlar veya bitki katkısı içeren bir banyo çok yararlı olabilir. Ama, gerekli katkılarla hazırlanan bir tam banyonun, den için en etkili güzellik ilacı olabileceği de unutulmamalıdır.
• Bitkisel yağlar veya süt ürünleri eklenen banyolar, derinin koruyucu örtüsünü güçlendirdikleri için, deri kuruluğuna karşı da uzun süre etkili olabilirler. Bu nedenle, banyodan sonra derinin kremlenmesine gerek kalmaz. Şifalı bitki katkılarıyla hazırlanan banyolar, yağlı ve sivilceli deri için çok basit ama etkili bir tedavi anlamı da taşırlar. Banyo sonrasında deriye bir nemlendirici sürülmesi uygun olur. Değerli maddeler içeren banyo katkılarının etkinliklerine zarar vermemek için, banyo suyunun çok sıcak olmaması gerekir(37-38 derece).

1.  Bir tam banyoyu haftada 1-2 kereden fazla almayın.
2.  Önceden ağır yemekler yemeyin ve banyo suyunun 378-38 dereceden sıcak olmamasına dikkat edin; her iki durum da, kan dolaşımını olumsuz etkileyecektir.
3.  İdeal banyo süresi 15-20 dakikadır.; fazlası deriyi ve kan dolaşımını olumsuz etkileyebilir.
4.  Banyo sonrasında, yatakta kısa bir dinlenme çok rahatlatıcı olacaktır.

Okaliptüs Yağı Banyosu Sivilceli Deri İçin;

• Banyo küvetini doldurmaya başlayın ve su bir karış kadar yükseldiğinde, biraz kremanın veya süzün içine karıştırmış olduğunuz 5 damla okaliptüs yağını suya ekleyin. Bu katkının eşit oranda dağılabilmesi için, küveti duş süzgecinden akan suyla doldurun.

Şifalı Bitki Banyoları

• Deriniz yağlıysa 150g mayıs papatyası veya civanperçemi, deriniz sivilceliyse 150g kuru nane veya atkuyruğu kullanın. Bitkiler 1 litre kaynar derecede sıcak suyla haşlanır ve ılıklaşana kadar demlendikten sonra süzülerek banyo suyuna eklenir.

Ebegümeci Banyosu İltihaplı Sivilceli Deri İçin ;

• 50g kurutulmuş veya lOOg taze ebegümeci çiçeği ve yaprağı ince kıyılmış olarak, kaynar derecedeki 2 litre suyla haşlanır, ılıklaşana kadar demlendikten sonra süzülür ve banyo suyuna eklenir. Kan dolaşımını hızlandırmak için banyodan sonra beden, orta sertlikte bir fırça ile fırçalanır.

Elma Sirkesi Banyosu Yağlı Cilt İçin ;

• 1/4 olmayan bir nemlendirici beden losyonu kullanılır. Banyo suyuna eklenen 8 damla lavanta yağı, antiseptik etkiyi arttırır ve ruhsal açıdan dengeleyici ve rahatlatıcı etki yapar.

Lavanta Yağı Banyosu ;

• 1/4  litre elma sirkesi(yağlı deri için) veya lA litre krema (normal, kuru veya karışık deri için), 8 damla lavanta yağı ile iyice karıştırılır, banyo suyuna eklenir ve su da iyice karıştırılır. Krema-lavanta banyosundan sonra ılık duş alınır. Elma sirkesi-lavanta banyosundan sonra duş alınmaz ve kurulanılmaz.

Yağsız Süt Banyosu Kuru ve Duyarlı Deri İçin ;

• Yağı alınmış 2 litre süt banyo suyuna eklenirken, su iyice karıştırılır. Banyodan sonra ılık bir duş alınır ve hafifçe kurulanılır. Eğer deriye banyodan önce 2 yemek kaşığı zeytinyağı yedirilirse, sül banyosu kum den için çok daha etkili olacaktır. Banyo suyuna eklenen I bardak ayn ısa fa çayı da deriyi yatıştırır.

Yağ-süt banyosu, kuru deri için;

• 1 bardak ılık süt ve bir yemek kaşığı zeytinyağı, kapalı bir kavanozda iyice çalkalandıktan sonra banyo suyuna eklenir. Banyonun ardından sıcak duş alınır ve hafifçe kurulanılır.

Yağ Banyosu Kuru Deri İçin ;

• 50ml bademyağı veya zeytinyağı sıcak banyo suyuna eklenir ve iyice karıştırılır. Banyodan sonra derinin üstünde kalan su elle sıyrılır ve kalan hafif yağ filmi masajla yedirilir.

Süt-Bal banyosu, kırışıklıklara karşı ;

• 2 bardak ılık sütte 2 yemek kaşığı dolusu çiçek balı iyice eritilir, 1 tatlı kaşığı bademyağı eklenir ve kapalı kavanozda iyice çalkalandıktan sonra banyo suyuna eklenir ve banyo suyu da karıştırılır. Banyodan sonra sıcak duş alınır ve hafifçe kurulanılır.

Kırışıklara karşı reçeteler (cildi gerginleştirme) ;

1.  80g limon suyu, 30g havuç suyu ve 30g hıyar suyu iyice karıştırılır ve kırışık bölgelere kompres uygulanır.
2.  Avocado meyvesinin lapası, muz suyu veya kavun suyu kompresleri uygulanabilir.
3.  Bir tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış mayıs papatyası ve oğulotu(melisa), 2 bardak dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır, üstü kapalı olarak 15 dakika demlendikten sonra süzülür ve kompresler uygulanır.
4.  Lavanta yağı, biberiye yağı ve gülyağı da cildi düzgünleştirir.
5.  Her gün bir kere, yağı alınmış sütle yüz yıkandığında, kırışıklar azalır

Bal -süt – tuz Banyosu Kuru ve Olgun Deri İçin ;

• Banyo küveti doldurulurken 100 gr deniz tuzu serpiştirilir.Bu arada 1 litre sıcak sütte 250 gr çiçek balı eritilir ve banyo suyuna eklenir.Banyo suyu iyice karıştırılır.Banyodan sonra sıcak duş alınır ve  hafifce kurulanır.

Melisa(ogulotu)- Aynısefa Çiçeği Banyosu Deriyi Yatıştırıcı ;

• 3 er yemek kaşığı dolusu ince kıyılmış kuru bitki kaynama derecesinde 1 litre sıcak suyla haşlanır , üstü kapalı olarak 15 dk demlendikten sonra süzülür ve banyo suyuna eklenir.Banyodan sonra sıcak duş alınır.