Yorgun Ayaklar

• Ayaklar ve bacaklar özellikle yazın gözler önüne serilecekse , bakımlı olmalıdır.Ayak banyoları ve masajlarla göze hoş helmeyen ve şiş ayaklar ve bacaklarda tedavi edilebilir. Böyle bir davranış yanlızca güzellik için değil saglık içinde olumlu sonuçlar verebilir.isteyen her gün ayak banyosu veya ayak masajı yapabilir ama haftada en azından bir kere uygulanması gereken bakım şöyle olabilir;
• Önce canlandırıcı bir ayak banyosu alınır, Ardından sertleşmiş deri tabakaları sünger taşı ile alınır . Sonunda bitkisel yaglarla rahatlatıcı bir ayak masajı yapılabilir.

Temel Ayak Banyosu ;

• 2 bardak ılık süt 2 yemek kaşıgı bal 5 damla lavanta yağı 2 damla nane yagı iyice karıştırılır.bu temel ayak banyosu karışımı gerene göre başka bitki yağları veya çayları ile zenginleştirilebilir.Sonunda hepsi sıcak banyo suyuna “en fazla 39derece”eklenir ve ayaklar 10 dk boyunca banyoda bekletilir.Süre sonunda iyice kurulanır kalın corap giyilir.

Ayak Banyosu Yorgun Ayaklar için ;

• Temel banyo karışımı , 2damla portakal yağı 3 er damla lavanta ve biberiye yağı sıcak banyo suyu .

Ayak Banyosu Şiş Ayaklar İçin ;

• Temel banyo karışımı , 3 er damla lavanta yağı ve ardıç yağı 2 damla nane yağı sıcak banyo suyu.

Ayak Banyosu Agrıyan Ayaklar İçin;

• Temel banyo karışımı , 3er damla ada cayı yağı ve bergamut yağı 2 damla ardıç yağı ve sıcak banyo suyu

Masaj Yağı Agrıyan ve Terleyen Ayaklar İçin;

• 1/4 bardak susam yağı ve ayçiçek yağı sıcak su banyosunda (benmari) ısıtılır ve içine 5 damla melisa yağı eklenir.Yağ karışımı masajla ayaklara yedirilir.

Ayak ve Bacaklardaki Varis Agrıları Sert ve Catlak Topuklar;

• Aynısefa merhemi sık sık yapılan hafif masajlarla deriye iyice emdirilir.Zamanla gerginlikler ortadan kalkar agrılar sona erer ve sert yüzeyler kadife gibi yumuşar.
• Ayrıca ince kıyılmış aynısefa çiçek yaprağı bir ölcü ve zeytin yağı 5 ölçü olarak agzı iyice kapanabilien bir cam şişede veya kavanozda 2 hafta boyunca sıcak bir ortamda veya güneşte bekletilir ve arada bir calkalanır.Süre sonunda tülbentten gecirelerek süzülür.Elde edilen aynısefa yagı eşit oranda kantoron yağı ile iyice karıştırılır bu karışımda ayak ve bacaklardaki varis agrılarına ve genel agrılara karşı hafif masajla kullanılır.